【参加料金について】
1回2000円 または チケット制 6回分1万円
(有効期限３ｹ月 1回1666円）
★初めての体験レッスン1000円
★ヨガの願いは私たちの願いと一緒★
★ヨガと瞑想の目指すもの
・姿勢・動作・呼吸を整える
→心身をリフレッシュ
→脳をリフレッシュ
→気分をリフレッシュ
★まずは自分自身を平和に
体・こころ・気持ち・感情・生活
★生き方も見直そう
自分らしくとは ありのままとは
★私たちの願いを体とこころに
しっかりと伝えていきます
ヨガ歴40年以上の体験に基づいて指導
ヨガとは結ぶという意味
体やこころに間違いなく
伝わらなければ意味がない
・ 体がほぐれる→こころほぐれるというように
・ 丹田力を強化→決断力がアップするように
・ 呼吸が深くなる→気分が穏やかになるように
体がスッキリした、よかったで終わって
しまうと、体だけで完結してしまいます。
体の動きがこころまでも変えるように
しっかり関連づけて指導します！
生命は常に快調ではない
元気な時もそうでない時も
一番の親友は自分自身
瞑想は、ただ、静かな呼吸で座ることで
脳内を休ませ、整理整頓してくれます。
残念なことに、数値で表せない分
その効果を認めることが難しいのです。
しかし、確実に脳は元気と平静を回復している。
私の実体験を通して、指導します！
継続して瞑想すれば、気づく世界があります。