online 瞑想・アサナ

◆ZOOMでリアルタイム配信

　月１～２回　アサナ50分ほど

　リアルタイムで顔合わせ

◆ﾂイキャスで録画配信

　アサナ10・30分・瞑想10・30分など各種

　（椅子や壁を使ったアサナなども）

　 現在のレッスン状況

　画面上部の「ライブ履歴」クリック

　録画画面クリック　合言葉入力でOK！

　（合言葉は参加時に連絡します）

　　♪都合のいい時間に何度でも♪

◆専用BBSで意見交換

　悩みや不安を共有して学ぶ広場