痛みや不安は、ひとりひとり異なります。

痛みや不安があるとき、体全体・こころ全体が痛みがあるのではありません。

無理なことは・・痛みがある部位を動かすこと

　　　　　　　　痛みがない部位を動かさないこと

プライベートレッスンは、無理なことは避けます。

動かしてもよいポイントを動かしていきます。

ヨガ独自の呼吸法で、気持ちよく導きます。

★気持ちが不安定な時も同様です

元気よくは、必要ありません。

気持ちいい程度に、動かしていきます。

ヨガ独自の呼吸法は、気持ちをほぐしていきます。

それからですね。お話をお聞きします。

言葉にしてもいいかなと感じたら

お話してください。

ひとりごとのように

つぶやくように

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元気な時は、みんなと同じ動きと呼吸で

充分、レッスンが可能です。

でも、不安定な時

ワンツーマンでじっくりと

無理なく、心身に相談しながら、導いていきます。

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