生活禅

（日々の生活）
今、ここで　楽・悠・逞・妙

座禅やヨガアサナで心身を

整えたならば、整えた心身を

生活の場で生かしていく。

大胆に・大らかに・自己実現へ！

瞑想＝meditation　

瞑想の瞑は、「目」を閉じて座るという意味。

瞑想における脳の変化が実証されてきています。

日常生活では、脳波はβ波であるのに対して

瞑想中には、α波、θ波になるというもの。

このことによって、こころが解放され、

直観力、ヒラメキ、感性が表面化していくと

いうものです。

冥想の冥は、目が入っていません。

「冥」は、広く深いの意味。

瞑想で得られたこころの解放を

生活に生かしていく。

この身に現わしていく。

物事をひとつの方向だけでなく、

色々な角度から捉えていくこと。

例えば

好き嫌い・損得・優劣・勝敗・・

どちらかの選択肢しか持たない場合、余裕がなくなります。

すると、身体もこころもぎゅーっと縮まり硬くなります。

嫌い、損した、劣っている、負けた。

そこから先は、何も見えない？　

いいえ、そこからが

開けていく世界があります。

　＜広く＞

損したから出会えた人、もの、こと。

＜深く＞

病気したから出会えた喜び、有難さ。 

現代人は、情報氾濫、便利氾濫、

物質氾濫の中で、振り回され、

時間に追われ、リセットする

余裕もない。

悲鳴をあげているのに、

聞こえていない。

立ち止まって耳を澄ませて、

内なる声を聞きましょう。

聞こえてこなければ、まだ

その時ではないということ。

縮んで、絡んでいる何かが

ほぐれているとき。

冥想は、日常生活で

使っている脳を休ませ

同時に、眠っている脳を

覚醒させます。